12《营养》胃如何养
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欢迎走进《营养与健康》大家庭
有一种病，必须要“三分治，七分养”，就是胃病，因为大多数的胃病都是由于
长期不规律饮食，暴饮暴食导致的，所以需要长期的养护才能恢复。
今天高庆刚医生将在《营养与健康》与我们不见不散。我们一同学习如何补充
营养，减少药物服用，改善身体健康。
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让我们先回顾一下昨天高庆刚医生带给我们的节目内容！
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补脾可以选择大枣，它里面含有脾脏必需的四大类营养元素：
第一是糖类；
第二是维生素类；
第三是矿物质；
第四是氨基酸。
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在大枣的吃法上，一定不能煮粥或者泡水，最好是直接吃，因为大枣当中的营养
成分，一经高温，很容易遭到破坏，直接吃效果最好。选的时候，也一定要个大
且颜色红的，这样的大枣营养成分含量多。
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好了，今天直播马上开始了，高医生给我们带来哪些分享呢？接下来让我
们收看今天的精彩内容吧！
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今日问题
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节目中，高医生建议刘大哥多吃什么水果？
1、苹果
2、香蕉
3、梨
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今天的直播结束啦，相信叔叔阿姨们对胃的相关情况有了更多的了解
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胃病需要“三分治，七分养”，因为大多数的胃病都是由于长期不规律饮食，暴
饮暴食导致的，所以需要长期的养护才能恢复，但像急性胃炎、消化性溃疡，或
者是胃痉挛这类的胃病，要第一时间去医院就医。
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养胃可以选择维生素 。维生素 又称抗坏血酸，它能对胃黏膜起到一定的保护
C C
作用。
维生素 能促进某些酶的合成，包括蛋白质合成、细胞间质合成和血红蛋白合
1. C
成，可以增加胃黏膜的营养，有利于胃黏膜的修复。
维生素 可以阻断自由基对胃黏膜的损害。胃黏膜上皮细胞是一种具有高度再
2. C
生能力，可以快速修复受损组织的细胞，这种细胞可以分泌一种黏液，形成黏液
屏障，能够防止胃酸和消化酶对胃黏膜的损伤。
维生素 可以帮助胶原蛋白的合成，增强毛细血管壁的弹性，防止其渗透性增
3. C
加。
维生素 可以促进胃黏膜对营养物质的吸收。胃黏膜上有很多小绒毛状的结构，
4. C
称为胃壁绒毛，它们能够吸收很多的营养物质，维生素 还能促进胃黏膜对各种
C
微量元素的吸收。
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养胃还可以食用香蕉。香蕉中不仅含有维生素 ，还含有丰富的糖、蛋白质、维
C
生素、微量元素、粗纤维等营养素。香蕉有润肠通便作用，每天食用 个香蕉，
1-2
对便秘的人群可起到润肠通便，缓解便秘的作用。胃病患者使用药物治疗后，尤
其是抗生素治疗后，容易发生便秘症状，适当进食香蕉，可以促进胃肠道蠕动加
速，有利于保持大便通畅，预防便秘。
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【今日重点】（一）
胃病患者合理补充维生素 的方法：
C
首先是在胃病发作期或者存在胃溃疡等阶段，避免通过维 片、酸性水果等补
1. C
充维 ，很可能加重胃部不适。建议选择富含维 的蔬菜等补充营养，以免出现
C C
营养不良的问题。
如果要服用维 ，可以选择含片或者在服用溃疡药后间隔 小时左右再吃维
2. C 2 C
片，以免中和药效。
如果只是普通的胃炎，并且没有服用一些抑酸药物或者抗酸药物，正常的补充
3.
维 或者吃维 片都是可以的，不会加重胃部不适。
C C
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（二）
胃病患者食用香蕉的注意事项：
不建议胃病患者空腹的时候吃香蕉，因为此时体内的胃酸分泌比较多，当胃肠
1.
道蠕动过快时，容易导致胃病的病情加重。
不建议脾胃虚寒的胃病患者吃香蕉，因为香蕉偏寒性，吃了香蕉后容易出现腹
2.
痛、腹泻等症状。
不建议在胃病急性发作的时候吃过多的香蕉，因为香蕉吃的过多容易使患者出
3.
现腹泻、稀便等症状，导致病情加重。
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【热线相接，医生答疑】
下面让我们回顾节目中的案例咨询：
学员：女，高血糖、高血压、心衰、腿上有动脉曲张、胃息肉。
高医生解答：静脉曲张可以穿高筒袜，勒紧一点，血糖方面建议打胰岛素的，
胃息肉可以适量多吃一些含有维生素 C 的食物，另外，继续服用葡聚糖。
学员：女，高血压、心脏不好。服用过顺势葡聚糖。
学员反馈：服用顺势葡聚糖后，血压稳定了，情绪稳定了。
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【营养与健康】问题答案
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正确答案是 2
高医生建议刘大哥适量补充一些维生素 ，日常可以多吃一些水果，其中着重为
C
他推荐香蕉。
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今天的活动就告一段落啦
再次感谢家人们的积极参与
感谢大家对《营养与健康》的支持！
下期节目继续带领您
学习更多健康知识
我们不见不散呦
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